縄跳びとストレッチ
真冬は、何と言っても 体を早く温め 体を動く状態にすることが重要です。 縄跳びは、かなりの運動量なので 短時間で汗をかき 体を温めます。 アップができたところで ストレッチ しっかり関節を動かし、筋肉を伸ばします。 ケガ […]
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真冬は、何と言っても 体を早く温め 体を動く状態にすることが重要です。 縄跳びは、かなりの運動量なので 短時間で汗をかき 体を温めます。 アップができたところで ストレッチ しっかり関節を動かし、筋肉を伸ばします。 ケガ […]
かなり久しぶりの2歳児クラスでした。 3週間ほどあいたので元気に楽しく遊べるか 実は、心配していました。 始まってみると 全員 フル回転! 心配なんていりません。 冬だろうが 正月だろうが 三週ぶりだろうが みんな […]
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短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
人数が多く賑やかだったぶん、待ち時間も多かったですが、イメージトレーニングにもな…
コメントありがとうございます! 僕も写真にはビックリ! スゴイ瞬間が撮れていまし…
いつも楽しく参加させてもらっています! 体操教室を始めてから「先生」という言葉…
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さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪