ストレッチの効果的な方法
ストレッチと言えば、 準備運動というイメージが強いと思いますが、 実は、とても万能なんです! 運動前に行えば、 心拍数も体温も上がり、運動をするために、 心も身体も準備が整って行きます。 何よりケガの防止に […]
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短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
人数が多く賑やかだったぶん、待ち時間も多かったですが、イメージトレーニングにもな…
コメントありがとうございます! 僕も写真にはビックリ! スゴイ瞬間が撮れていまし…
いつも楽しく参加させてもらっています! 体操教室を始めてから「先生」という言葉…
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さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪