川口市中央ふれあい館にて体操教室

ひろ〜い体育館なのでいっぱい走りました！

お子さんは思いっきり走ることありますか？

お友達とぶつかるかもしれない・・・

遊具にぶつかるかもしれない・・・

公園でもなかなか無いかもしれません。

早く走る基本として、

「ピッチ　&　ストライド」という考え方があります。

ピッチ・・・足を動かす速さ

ストライド・・・歩幅（一歩の距離）

簡単に説明すると、

大きな歩幅で足を早く動かすと早く走れる。

ということです。

面白いのが、

しっかり走れるようになった小学生もオリンピック選手も

ピッチ（足を早く動かす）は大きく変わらないようです。

大きく変わるのは、歩幅だそうです。

早く走れるようになるためには、

一歩一歩の歩幅を大きくすることが必須

ダイナミックに走るには広い場で思いっきり走ることが大切なのです。

＃速く走る方法＃ピッチアンドストライド

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