Q&A

Q&A サーキット運動とは？

Q.サーキット運動とは？ A.一連のコースの中で幾つかの運動を体験できるコースです。小学校受験では、見本の先生の動きを見たり、聞いたりしながら運動の順番や方法を覚えて、実際にコースを見本通りに行います。（数名のグルー […]

Q.イヤイヤ期で何にもしてくれません。 A.見守りたいですね。２歳前後のお子さんは自我が芽生え、主張できるようになってきます。この頃をイヤイヤ期、ギャングエイジと言ったりするほど、とにかく親の言うことを聞かない時期 […]

Q.体操は何歳からはじめられますか？ A.２歳からです。赤ちゃんが一人で走れるようになるまでには、寝返り→ハイハイ→立つ→歩く→走るというように運動発達の順番は決まっています。ここまで成長した幼児は跳ぶ、転がる、投 […]

Q.ゴールデンエイジって何？ A.生涯で最も運動能力が伸びる年齢のことです。年齢で言えば１０歳前後です。この時期の伸びを最大限に利用するためには、基礎体力とあらゆる動きの経験があり、運動が好き！という気持ちを持って […]

Q.短期クラスやイベントがあるようですが、会員でなくても参加できますか？ A.ご参加いただけます。夏休みや冬休みなどを中心に短期間集中クラスを開催しております。この他にも高尾山ハイキングや成果発表会なども恒例イベント […]

Q.運動すると脳が活性化されるの？ A.活性化します。近年では脳科学が進み、運動中は脳が活性されることがわかっています。歩くだけでも脳の運動野が活性化し、全速力で走ると前頭前野まで活性化されます。ちなみに前頭前野と […]

Q.真冬でも水分補給は必要？ A.真冬の寒い季節でも水分補給は必要です！運動中は酸素やエネルギーの消耗も大きく、身体中にそれらのエネルギーを送るためには水分が不可欠です。冬は乾燥の時期でウィルスなどから守るためにも体 […]

Q.開脚跳びとは？ A.跳び箱で最も基本的な跳び方です。助走から両足で踏み切り（両足ジャンプ）、両手を跳び箱の遠くに着き、両足を大きく開いて跳び箱を跳び越す跳び方です。

Q.速く走る方法は？ A.芝生の広場で楽しく走る『走る』にはいろいろなトレーニング方法があります！「うでをふる」「母子球で走る」「大きく足を出す」などどれもその通りですが、幼児期にこれらのテクニックは効果が期待できま […]

Q.コーディネーション能力とは？ A.運動神経を向上させる７つの能力です。 ①空間認知能力（自分の体やボール、敵、味方の位置関係を時間的、空間的に処理する能力） ②変換能力（状況に合わせ動作を切り替える能力） ③連結能力 […]

Q.運動神経をよくする方法は？ A.コーディネーショントレーニングですコーディネーショントレーニングとは、状況や目的に合わせて体の動きの強さや素早さを程よく加減する（運動の調整能力）ためのトレーニング法です。最大に […]

Q.Lex Sports Kids体操クラスの特徴は？ A.『運動を楽しめる子』になって欲しいと願っています。大好きなスポーツと『出会える』ようにどんなスポーツにも通ずる運動能力をトレーニングしていきます。鉄棒も跳び […]

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