川口クラス
意外と小さな平均台でも難しいようです。 どうしても足元を見てしまいますが、 我慢して進行方向に顔を上げ進みます。 何度も繰り返すうちに慣れてきます。 地道なバランストレーニングが かけっこにもいい影響が出てきます。 […]
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意外と小さな平均台でも難しいようです。 どうしても足元を見てしまいますが、 我慢して進行方向に顔を上げ進みます。 何度も繰り返すうちに慣れてきます。 地道なバランストレーニングが かけっこにもいい影響が出てきます。 […]
真夏の様な熱い一日でした。 みんな良く頑張ってくれましたね。 この調子で 夏は汗!でファイト! 空中のバランスもトレーニング次第です。 自分のジャンプを客観的に感じることは重要です。 先生の撮った写真でチェックし 自 […]
☆みんなで自然を楽しもう!高尾山ハイキング☆ いよいよ夏本番です。 夏は基礎体力を伸ばすチャンス! 運動のための行動体力と風邪などをひかないようにする防衛体力をつけて行きましょう。 そのためには季節を感じながら動くのが一 […]
夏です! 夏こそ汗をかいて ばてるまで運動しましょう! 夏は基礎体力を伸ばすチャンスです。 なかなか大変ですが、日々の生活の中で 公園など外遊びも短時間 取り入れたいですね。 室内遊びでも熱中症は気をつけたいです。 […]
今日の午前中は三光小学校でランニングトレーニング! みんな走るのは好きなようで、 楽しいトレーニングができました。 「走り」は、遊びやスポーツ、生活には欠かせません。 わざわざトレーニングしなくても・・・ とも思うのです […]
ダイナミックに跳び箱を跳んでくれました。 大切なのは走ってきた勢いを生かしてジャンプすることです。 お友だちに刺激を受けたり、 みんなに上手に跳ぶところを見せたい!という気持ちでチャレンジしたり、 とてもいい運動がで […]
体操の基本はマット運動です。 基本は 「支える」 ことです。 回転しながらも手や足や背中や首やお尻で からだ全体を支えます。 何度も繰り返すうちに上手にバランスをとれるようになり、 回転する体の勢いを利用してスムー […]
鉄棒の逆上がりでは、 体中の筋力がある程度は必要です。 その目安としては体を小さく丸めた状態で ひじを曲げ、10秒間ぶら下がります。 腕はもちろん、握力、 体を丸めるので腹筋、 足も引き付けるので下半身、 というように全 […]
みんなで運動するのはすごく楽しいですね。 トランポリンから箱に跳び乗ったり、平均台を渡ったり、 邪魔する風船バーを避けたり、 〇〇しながら、△△して、◇◇に注意する。 と言うように コースの中にたくさんの動きや注意 […]
今日は鉄棒頑張りましたね。 特に逆上がりはみんないいですよ。 以前は力で回っていましたが、 だんだんとスピードとバランスで回れるようになってきました。 どうしても最初は力が入ります。 いっぱいいっぱい力を使って、 […]
羽田クラスも残すところあと2回となりました。 動いて動いていろいろチャレンジしてみよう! 今日は跳び箱を5段にしていましたが、 いつもと変わらず「ひょいっ」と跳んでしまいました。 少しずつハードルを上げて行けば喜んでチャ […]
日に日に成長を感じます。 跳び箱からのジャンプはもちろん、 より前方に跳んだり、高くから跳んだり、 チャレンジ意欲が成長へとつながっているんでしょうか? 鉄棒もよじのぼったり、ぶら下がったり、くるっと回ったり、 […]
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短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
人数が多く賑やかだったぶん、待ち時間も多かったですが、イメージトレーニングにもな…
コメントありがとうございます! 僕も写真にはビックリ! スゴイ瞬間が撮れていまし…
いつも楽しく参加させてもらっています! 体操教室を始めてから「先生」という言葉…
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さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪