Q&A 運動後にいいおやつはありますか？
Q.運動後にいいおやつはありますか？ A.あります 運動後３０分は栄養のゴールデンタイム！ この３０分間は栄養を抜群に吸収するので、 補いたい栄養素やたんぱく質を意識的に摂りましょう。 避けたいのはケーキや揚げ物スナック […]
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短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
人数が多く賑やかだったぶん、待ち時間も多かったですが、イメージトレーニングにもな…
コメントありがとうございます！ 僕も写真にはビックリ！ スゴイ瞬間が撮れていまし…
いつも楽しく参加させてもらっています！ 体操教室を始めてから「先生」という言葉…
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さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪