2016年1月

広尾・白金クラス振替レッスン

振替レッスンスケジュール！大変ご迷惑をおかけしておりますが、ただ今、どのクラスもほぼ定員満席ですので、なかなか振替としてご参加いただけない状況です。年始のレッスンに参加できなかったお友達はぜひこの機会にご参加く […]

Q.縄跳びができません。コツはありますか？ A.あります。なわとびはなわを回しながら跳ぶという、同時に２つの動きをリズムよく行わなければなりません。最初は跳ぶことと縄を回すことを分けて練習します。まずはお父さんお母 […]

お餅つき２０１６！この寒さの中、皆さまが元気に一年を過ごせますよう！健康を願っておもちつき！みんなでお餅をついて、あんこやきな粉にからめて、つきたてのお餅を食べましょう！さぁお餅つき体験だ！ […]

Q.運動に適さない時間帯はありますか？ A.夜の運動はひかえましょう。夕飯後から就寝前はリラックスタイム〜運動すると体温や心拍数が上がり、寝付けなくなり生活リズムに悪影響が出ますので夜の運動は控えましょう。お父さ […]

Q.鉄棒の高さを選ぶ基準は？ A.お子さんの胸からおへその間の高さです。胸より高いと、思うように力が入らなかったり、顔を打ち付ける危険性があります！おへそより低いと、きゅうくつで思うように体が動かないことがあります。 […]

Q.運動が苦手ですが通えますか？ A.大丈夫です！苦手なお子さんも楽しめるレッスンメニューです。「逆上がりができるようになりたい！」「跳び箱を跳べるようになりたい！」というお友達が多く通ってくれています。

Q.跳び箱は何歳からできますか？ A.運動能力が整っていれば小学校の体育授業で十分できます。５〜６歳児（年中〜年長さん）でも跳び箱を跳び越える能力は身につきます。最近では幼稚園や保育園でも跳び箱を取り入れている園は増 […]

この寒い時期は焼きいもが最高にうまい！しかも、さつまいもは五穀の頭と言われるだけあり、栄養成分も最高です！焼きいもと白米を比べてみると、エネルギー、水分、脂質、炭水化物は、ほぼ同じです。タンパク質は白米の […]

Q.でんぐり返しが横に転がってしまいます。 A.両手のつく位置を確認してください。両手を両足の近くに着くことで、腰の位置が上がり、そのまま自分のお腹を見ると首が内に入り、きれいにまっすぐ転がります。両手のつく位置が […]

Q.36の動きって何？ A.日常生活や運動遊びの基本的な動きです。はう、歩く、のぼる、垂直にとぶ、水平にとぶ、走る、くぐる、すべる、泳ぐ、おきる、たつ、まわる、くむ、わたる、さかだち、ぶらさがる、のる、浮く、つかむ、 […]

Q.運動中の水分補給は何がいいですか？ A.水です。お茶には利尿作用があり、スポーツドリンクは糖分が多すぎるため、幼児期の運動でしたら水で十分です！ご質問やご相談はお気軽にどうぞ。

Q.サッカー選手にするには何歳からはじめるべきですか？ A.小学校高学年までにははじめたい。スポーツ界では１０歳前後はゴールデンエイジと言われる最も運動能力が伸びる時期です。この飛躍期を経験するためにはそれまでの基礎 […]

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広尾・白金の体操教室

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